1. Diagnostic précis
Niveau, objectifs, contraintes, historique de blessures : on part du réel, pas du théorique.
Notre expertise running à Valence
Hamid Sellami partage son expérience du haut niveau en démocratisant la préparation physique et récupération élite
Depuis 30 ans, nous accompagnons des coureurs intermédiaires, confirmés et professionnels. Notre approche associe entraînement ciblé et récupération intelligente pour performer durablement.
- 30 ans d’expérience en running haut niveau
- Record marathon 2h19’20 mis au service de votre progression
- Centre à taille humaine, suivi réellement personnalisé
Mon approche : ouvrir l'accès aux technologies professionnelles pour améliorer le bien-être ou la performance sportive de ses clients.
2. Préparation physique ciblée
Force, tonicité, qualité gestuelle et économie de course pour courir mieux et plus efficacement.
3. Récupération structurée
Cryothérapie, drainage et protocoles adaptés à votre charge pour enchaîner sans sur-fatigue.
Spécialité : préparation physique en course à pied
Coureur intermédiaire
Franchir un cap, progresser sans se blesser, retrouver de la régularité.
Coureur confirmé
Optimiser la charge d’entraînement, améliorer les chronos, mieux récupérer.
Coureur professionnel
Affiner les détails de performance, préserver la fraîcheur, rester compétitif.
Hamid Sellai vous promet un coaching qui donne des résultats, pas des promesses vagues
30 ans de haut niveauexpérience runner professionnel
2h19’20record marathon
One to Oneséances avec coaching individualisé
Hamid Sellami gérant de Cryosport à Valence et votre FAQ
À qui s’adresse votre approche ?
Notre méthode s’adresse à deux profils principaux : les coureurs qui souhaitent progresser durablement sans se blesser, et les personnes qui recherchent un meilleur équilibre physique et mental. Dans les deux cas, l’objectif est le même : améliorer le fonctionnement du corps tout en respectant son rythme.
Qu’est-ce qui rend votre approche différente ?
Nous ne proposons pas un service isolé, mais une approche globale. Performance, récupération et bien-être sont étroitement liés. C’est la combinaison de plusieurs outils et expertises qui permet d’obtenir des résultats durables.
Pourquoi combiner préparation et récupération ?
Le progrès ne vient pas seulement de l’entraînement, mais de l’équilibre entre charge et récupération. En travaillant à la fois sur la préparation physique et la récupération, on améliore la progression tout en réduisant les risques de blessure et de fatigue excessive.
Est-ce utile même si je ne suis pas sportif ?
Oui. Beaucoup de personnes viennent simplement pour améliorer leur bien-être physique et mental. Les méthodes utilisées aident à relâcher les tensions, stimuler la circulation et retrouver plus d’énergie au quotidien.
Comment savez-vous ce qui est adapté à chaque personne ?
Tout commence par un bilan personnalisé. Nous analysons votre situation, vos objectifs et votre mode de vie afin de construire une approche cohérente et adaptée.
Je manque de temps, est-ce compatible avec un rythme de vie chargé ?
Oui. L’approche est conçue pour s’intégrer facilement dans une semaine active. Les séances sont ciblées et efficaces, afin de produire des bénéfices sans multiplier les contraintes.
Est-ce uniquement pour les coureurs confirmés ?
Non. Les coureurs expérimentés viennent souvent pour optimiser leur préparation et leur récupération, mais les méthodes utilisées peuvent aussi bénéficier aux sportifs occasionnels ou aux personnes actives.
Quels bénéfices peut-on attendre ?
Les effets les plus fréquents sont une meilleure récupération, une sensation de légèreté dans le corps, une diminution des tensions et une progression plus régulière dans l’activité physique.
Par quoi commencer ?
Le plus simple est de commencer par un échange ou un bilan. Cela permet de définir les priorités et de choisir les outils les plus pertinents pour votre situation.
Passez au niveau supérieur
Préparez mieux. Récupérez mieux. Performez plus longtemps.
Prendre rendez-vousBien-être, préparation physique et remise en forme à Valence ville
Cryosoprt, votre allié sport santé bien-être à Valence
Situé au coeur de la ville de Valence, CRYOSPORT rend accessible à tous les méthodes de préparation et récupération physique autrefois réservées aux professionnels, la cryothérapie corps entier et le massage drainant Stendo.
Le centre propose également un service de coaching sportif aux pratiquants des disciplines d’endurance (marathon, semi-marathon). Cette prestation est assurée par Hamid Sellami.
Hamid est un ancien sportif de haut niveau grand amateur de sport et passionné de course à pied. À ce jour son record personnel sur marathon est 2:19:19 !
Hamid Sellami
Gérant Cryosport / H-run
Un centre à taille humaine
Notre Mission
Vous permettre d’atteindre
vos objectifs sport et bien-être
Notre philosophie
Chacun progresse à son rythme et cherche à réduire le risque de blessure.
Notre vision
Devenir une référence dans la démocratisation de la préparation sportive de haut niveau
Nos engagements envers chaque client
Service personnalisé
Ici le service est individualisé pour garantir un maximum de résultat
Équipe formée
L'équipe est régulièrement formée à la manipulation des équipements
Staff expert
Le staff est composé de sportifs formés à l'exigence du haut niveau
Promotions régulières
Nos meilleurs clients bénéficient régulièrement d'offres avantageuses
Communautés running
Cryosport est le partenaire privilégié de grandes marques comme HOKA
Réservation en ligne
Réservez votre séance en quelques clics à tout moment depuis notre site internet
Équipements premium
Utilisez les meilleurs équipements pour vos séances
Recommandation active
Vous attribuez une note moyenne de 9,6/10 à nos services, merci !
Renforcer
Electrostimulation IMotion
L'électrostimulation I-Motion permet d'obtenir en seulement 20 minutes d'exercice les résultats équivalents à 4 heures de pratique sportive
En savoir plus
Récupérer
Cryothérapie Corps Entier
La cryothérapie corps entier déclenche une réponse de l'organisme exposé à un froid sec et intense jusqu'à -110°. Elle permet à votre corps de se régénérer naturellement en seulement 3 minutes.
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Régénérer
Pulsothérapie Stendo
Le Stendo améliore votre récupération post-effort en optimisant votre circulation sanguine grâce à sa technologie unique de massage synchronisé à votre rythme cardiaque
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