ILS AMÉLIORENT LEURS PERFORMANCE AVEC L'EMS
Découvrez les bienfaits du renforcement musculaire EMS
L'électrostimulation I-Motion EMS constitue une méthode de renforcement musculaire utilisée dans le sport professionnel. Cette technologie permet d'optimiser la préparation des coureurs en activant simultanément environ 300 muscles du corps humain.
Technologie I-Motion EMS : Stimulation électrique de précision
Cette approche se base sur la stimulation électrique des fibres musculaires de type 1 et de type 2. Les fibres de type 1, orientées vers l'endurance, sont importantes pour la tenue de l'effort sur longue distance. Les fibres de type 2, plus puissantes, contribuent aux phases d'accélération et aux changements de rythme.
Contrairement à l'entraînement traditionnel qui sollicite environ 30% des fibres musculaires disponibles, l'électrostimulation permet d'activer une proportion plus importante de ces fibres, incluant les muscles stabilisateurs profonds souvent moins sollicités lors des séances classiques.
Ciblage musculaire précis
La technologie I-Motion EMS permet de travailler de manière ciblée les groupes musculaires impliqués dans la course à pied. Les jambes, les fessiers et la sangle abdominale peuvent être stimulés avec une intensité adaptée aux besoins spécifiques de chaque coureur.
Cette stimulation électrique active les deux types de fibres musculaires principaux : les fibres lentes (type 1) qui soutiennent l'endurance, et les fibres rapides (type 2) qui génèrent la puissance. Cette sollicitation simultanée contribue à un développement musculaire adapté aux exigences de la course.
- Activation d'environ 300 muscles en séance de 20 minutes
- Stimulation des fibres de type 1 (endurance) et type 2 (puissance)
- Travail des muscles profonds et stabilisateurs
- Sollicitation sans contrainte articulaire excessive
- Ciblage des zones clés pour la course à pied
Application course à pied
L'I-Motion EMS s'intègre comme complément à l'entraînement de course. Cette méthode peut contribuer à améliorer certains aspects de la performance comme la résistance musculaire locale et la capacité de maintien de l'effort.
Les impulsions électriques utilisées atteignent des fréquences allant jusqu'à 150Hz, dépassant les capacités de contraction volontaire maximale (environ 65Hz). Cette différence technique permet un travail musculaire complémentaire aux séances d'entraînement habituelles.
- Complément aux séances de course traditionnelles
- Travail de la résistance musculaire locale
- Renforcement de la stabilité posturale
- Support dans la récupération entre séances
- Participation à la prévention de certaines blessures
Protocole d'entraînement
Notre protocole I-Motion EMS s'adapte aux objectifs des coureurs, qu'ils préparent un marathon, un semi-marathon ou un trail. Les séances durent généralement 20 minutes et peuvent être intégrées dans un plan d'entraînement existant.
La technologie sans fil offre une liberté de mouvement qui permet de réaliser des exercices fonctionnels pendant la stimulation électrique. Cette combinaison entre travail actif et stimulation passive caractérise l'approche de l'électrostimulation moderne.
- Protocoles adaptables selon les objectifs individuels
- Séances de 20 minutes en moyenne
- Intégration possible dans un plan d'entraînement running
- Accompagnement par des professionnels formés
- Phases de récupération active intégrées
↓ Faites défiler pour en savoir plus
Avantages de la technologie I-Motion EMS
Stimulation intégrale de plus de 300 muscles
La technologie I-Motion EMS active simultanément plus de 300 muscles grâce à ses 22 électrodes haute performance intégrées dans la combinaison Bio-Jacket. Cette stimulation globale permet de travailler plus de la moitié de nos 650 muscles en ciblant les zones stratégiques : quadriceps, dorsaux, chaîne abdominale et muscles stabilisateurs profonds.
Efficacité maximale en 20 minutes
Grâce à la technologie WB-EMS dernière génération d'I-Motion, 20 minutes d'entraînement équivalent à 3 heures de sport traditionnel. L'intelligence artificielle intégrée génère automatiquement des programmes personnalisés selon votre âge, condition physique et objectifs, optimisant chaque séance pour des résultats imbattables en force, endurance et tonification musculaire.
OFFRE DU MOIS
SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE
Renforcement musculaire par electrostimulation : remise en forme et course à pied
Préparation Spécifique
Renforcement ciblé pour marathon, semi et trail
Technologie I-Motion
Activation des fibres de type 1 et 2 en 20 minutes
Ciblage Précis
Jambes, fessiers, sangle abdominale et stabilisateurs
Déroulement d'une séance d'EMS
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Un 1er échange avec notre équipe vous permet de définir précisemment vos objectifs. Cette étape préalable est nécessaire pour définir un programme adapté qui répond à vos besoins.
L'objectif est de vous permettre d'atteindre vos objectifs sport et bien-être le plus rapidement possible.
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Enfilez les équipements EMS WholeBody. Notre équipe ajuste la tenue pour garantir votre confort et assurer le bon fonctionnement du dispositif.
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Des exercices ciblés adaptés à vos besoins et objectifs, sous la supervision de notre équipe. Durant la séance, l'intensité de l'éléctrostimulation et les zones ciblées varient pour vous aider à atteindre les objectifs de votre séance.
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L'EMS, C'EST MIEUX À DEUX !
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Motivation, émulation et résultats garantis
Entraînement Synchronisé
Séances simultanées avec réglages individuels personnalisés
Motivation Partagée
L'émulation du groupe améliore les performances
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Progressez ensemble vers vos défis sportifs
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Questions Fréquentes
Tout sur l'EMS (Électrostimulation Musculaire)
Expert Marathon 2h19 - Spécialiste Performance
Découvrez l'EMS : la technologie révolutionnaire utilisée par Usain Bolt et les pros pour maximiser l'entraînement. 4h de musculation en 25 minutes, ça vous dit ?
L'EMS : la révolution de l'entraînement !
L'EMS (Electrical Muscle Stimulation) reproduit le procédé naturel de contraction musculaire de votre cerveau en envoyant des impulsions électriques directement aux muscles via des électrodes placées sur une combinaison spéciale.
Performance EMS CryoSport :
100% des fibres activées
25 min = 4h d'entraînement
8 groupes musculaires simultanés
Muscles profonds inclus
Mon Expérience Pro
"J'ai découvert l'EMS avec l'équipe de France marathon. Résultat : gain de force explosive de 30% en 6 semaines ! Usain Bolt ne s'y trompe pas..."
Tarifs transparents et accessibles :
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🔥 Abonnements :
• 4 séances/mois : 99€ soit 24,75€/séance
• 6 séances/mois : 135€ soit 22,50€/séance
• 8 séances/mois : 150€ soit 18,75€/séance
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Pourquoi 1ère Séance Offerte ?
"L'EMS, ça se vit ! Impossible de comprendre cette sensation unique sans l'essayer. Venez découvrir pourquoi Usain Bolt jure que par cette technologie."
Calcul CryoSport : Abonnement 8 séances = 18,75€/séance vs centres premium à 50€ = 250€ d'économie/mois !
Efficacité scientifiquement prouvée :
Mon Témoignage
"Après ma carrière, j'ai testé TOUTES les méthodes. L'EMS reste la plus efficace pour le renforcement profond. Mes chronos de 50 ans dépassent ceux de coureurs de 30 ans !"
Bénéfices concrets : renforcement musculaire global, amélioration de la force explosive, récupération accélérée, combustion des graisses pendant 48h après la séance.
Sécurité maximale avec un professionnel :
⚠️ Contre-indications Absolues
❌ Grossesse
❌ Pacemaker ou dispositifs médicaux actifs
❌ Épilepsie
❌ Tumeurs malignes
❌ Troubles cardiaques non contrôlés
❌ Pacemaker ou dispositifs médicaux actifs
❌ Épilepsie
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❌ Troubles cardiaques non contrôlés
✅ Avantages sécurité EMS :
• Aucun risque de blessure articulaire
• Pas de charge lourde sur le dos
• Surveillance constante par coach expert
• Intensités progressives et personnalisées
• Arrêt possible à tout moment
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Sécurité CryoSport
"15 ans d'EMS, des milliers de séances, zéro accident ! Questionnaire médical systématique, progression adaptée. Plus sûr qu'une salle de musculation."
Chez CryoSport : Matériel aux normes européennes + expertise marathon = sécurité absolue !
Déroulé complet d'une séance CryoSport (45 min total) :
🏥 Étape 1 : Bilan initial (10 min)
• Questionnaire médical et objectifs
• Analyse de composition corporelle
• Explication personnalisée de la technologie
• Définition du programme adapté
• Questionnaire médical et objectifs
• Analyse de composition corporelle
• Explication personnalisée de la technologie
• Définition du programme adapté
👕 Étape 2 : Équipement (5 min)
• Changement en sous-vêtements
• Enfilage de la combinaison EMS humidifiée
• Vérification du placement des électrodes
• Test des intensités de base
• Changement en sous-vêtements
• Enfilage de la combinaison EMS humidifiée
• Vérification du placement des électrodes
• Test des intensités de base
⚡ Étape 3 : Entraînement actif (25 min)
• Échauffement progressif (5 min)
• Phase intensive avec exercices guidés (15 min)
• Phase récupération et massage électrique (5 min)
• Coaching personnalisé en continu
• Échauffement progressif (5 min)
• Phase intensive avec exercices guidés (15 min)
• Phase récupération et massage électrique (5 min)
• Coaching personnalisé en continu
✨ Étape 4 : Bilan post-séance (5 min)
• Retour sur les sensations
• Conseils nutritionnels personnalisés
• Planification du programme
• Suivi des objectifs
• Retour sur les sensations
• Conseils nutritionnels personnalisés
• Planification du programme
• Suivi des objectifs
Accompagnement Premium
"Contrairement aux centres franchisés standardisés, chez CryoSport c'est du coaching individuel pur. Je m'adapte à VOS besoins, VOS sensations, VOS objectifs !"
Timeline des résultats CryoSport :
Dès la 1ère séance
Sensation de travail intense, endorphines, fatigue positive
Après 4 séances
Premiers résultats visibles :