DÉBLOQUEZ VOS CHRONOS' Bilan physique OFFERT
Améliorez votre chrono en progressant sans vous blesser grâce à l'accompagnement sportif Cryosport
Vous multipliez les blessure, avez le sentiment de stagner dans votre progression ? Renforcez-vous, récupérez et progressez sans vous blesser grâce à une approche globale combinant : EMS, Cryothérapie et Massage Drainant Cardio-Synchronisé.
Découvrez Performance 3 en 1, le programme de préparation marathon conçu par Cryosport
Qu'il s'agisse de votre premier marathon ou troisième semi-marathon, vous trouverez dans la Méthode 3 en 1 Cryosport l'accompagnement idéal pour progresser sans vous blesser.
La Méthode 3 en 1 Cryosport combine trois techniques complémentaires pour révolutionner votre préparation marathon :
- Renforcement musculaire EMS - Développez votre puissance musculaire efficacement
- Récupération par cryothérapie - Optimisez votre récupération entre les séances
- Drainage cardio-synchronisé - Améliorez votre circulation et éliminez les toxines
Cette méthode, initialement développée pour les athlètes de haut niveau, s'est progressivement ouverte à tous les marathoniens qui cherchent à progresser sans se blesser.
Que vous prépariez votre premier marathon, visiez un record personnel, ou souhaitiez simplement courir sans douleur, la Méthode 3 en 1 peut transformer votre approche de la préparation marathon.
Quels sont les bienfaits de la Méthode 3 en 1 pour le marathonien ?
Accélère la récupération
La combinaison cryothérapie + massage drainant stimule naturellement les processus de régénération. Les courbatures diminuent, les muscles récupèrent plus vite, permettant une reprise plus rapide de l'entraînement marathon.
Prévient les blessures
L'EMS renforce spécifiquement les muscles sollicités en marathon tandis que la cryothérapie réduit l'inflammation. Les articulations sont préservées et les risques de blessures diminuent, idéal pour une préparation marathon intensive.
Améliore le bien-être
La méthode 3 en 1 diminue la charge mentale liée à l'entraînement intensif. La cryothérapie libère des endorphines naturelles, le massage détend profondément, créant un état de bien-être optimal pour aborder sereinement votre préparation marathon.
Comment agit la Méthode 3 en 1 ?
Le renforcement EMS
Lors d'une séance EMS, vos muscles sont stimulés électriquement pendant 20 minutes.
Cette stimulation cible spécifiquement les muscles sollicités en marathon : mollets, quadriceps, fessiers, core.
La récupération cryothérapie
Après l'EMS, votre corps est exposé au froid contrôlé (-90°C) pendant 3 à 5 minutes.
Le froid déclenche une vasoconstriction suivie d'une vasodilatation intense pour éliminer les toxines.
Le drainage cardio-synchronisé
Le massage drainant s'adapte à votre rythme cardiaque pour optimiser la circulation.
Cette technique favorise l'élimination des déchets métaboliques et accélère la récupération.
Bilan préparation course à pied
Progressez sans vous blesser pour mieux atteindre vos objectifs
Bilan et programme
Évaluation de vos objectifs marathon et adaptation du programme. Nos experts vous accompagnent dans ce choix selon votre niveau et vos objectifs de course.
Séance EMS optimisée Marathon - Semi - Trail
20 minutes d'électrostimulation ciblée sur les muscles du marathonien. Vous portez une combinaison spécialisée pour un renforcement optimal et sans contrainte articulaire.
Cryothérapie récupération
3 à 5 minutes d'exposition au froid jusqu'à -90°C. Notre expert garde un contact permanent avec vous pour une sécurité maximale.
Massage drainant final
15 minutes de massage cardio-synchronisé pour optimiser la circulation et finaliser la récupération. Vous ressentez une profonde sensation de bien-être qui peut durer jusqu'à 24h après la séance !
Prêt à débloquer votre chrono' sur marathon - semi - trail ?
Rejoignez les centaines de coureurs qui ont choisi la Méthode 3 en 1 Cryosport pour atteindre leurs objectifs sans se blesser.
Bénéficiez d'un bilan complet offert
Si vous n'êtes pas pleinement satisfait après votre première séance, nous vous remboursons intégralement. Votre réussite marathon est notre priorité.