Cryothérapie et running :
simple effet de mode ou vrai intérêt ?

De plus en plus de coureurs utilisent la cryothérapie dans leur routine récupération. Mais dans quels cas le froid peut-il réellement être utile ?

01 — Récupération

Pourquoi les runners s’intéressent au froid

Après des séances intensives ou des compétitions, les coureurs recherchent souvent des solutions pour limiter la fatigue musculaire et accélérer la récupération.

02 — Situations fréquentes

Quand la cryothérapie est la plus utilisée

Après une sortie longue
Après une compétition
En période de forte charge d’entraînement
Lors de douleurs musculaires persistantes

CryoSport Valence

Deux approches complémentaires

La cryothérapie corps entier agit sur l’ensemble du corps tandis que la cryothérapie localisée cible une zone précise : tendon d’Achille, genou ou mollet.